ادامه مطلب
چرت ایده آل چقدر طول می کشد؟
یاد بگیرید چند دقیقه چرت بزنید تا احساس شادی و هوشیاری بیشتری داشته باشید چرت زدن یا چرت نزدن: این سوال است! ممکن است فکر کنید که گرفتن یک catnap باعث می شود احساس خستگی بیشتر از صرف نظر از آن داشته باشید ، اما این لزوما درست نیست. نکته کلیدی در بیدار شدن از خواب با یک چرت همه چیز در مورد زمان بندی است. فقط 20 دقیقه تمام …
