خواب چیست و چرا به آن نیاز داریم؟

۰۷ مهر ۹۹ آموزش خواب ، خواب خوب ، خواب اندازه ، خواب چیست ، چرا به خواب نیاز داریم؟
خواب چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
خواب یک فرد معمولی 1/3 از زندگی خود را در خواب می گذراند ، و با این حال ، بسیاری از ما نمی دانیم که چرا اینقدر مهم است. خواب برای زنده ماندن شما و تقریباً برای زنده ماندن هر حیوان لازم است. در واقع، مطالعات علمی در خواب مورد نیاز انجام شده است، و نشان داده اند که موش بدون خواب نگه داشته برای دو یا سه هفته فقط …
ادامه مطلب

چرت ایده آل چقدر طول می کشد؟

۰۷ مهر ۹۹ آموزش خوابیدن ، خواب ، خواب به موقع ، چرت زدن ، چرت نزدن
چرت ایده آل چقدر طول می کشد؟
یاد بگیرید چند دقیقه چرت بزنید تا احساس شادی و هوشیاری بیشتری داشته باشید چرت زدن یا چرت نزدن: این سوال است! ممکن است فکر کنید که گرفتن یک catnap باعث می شود احساس خستگی بیشتر از صرف نظر از آن داشته باشید ، اما این لزوما درست نیست. نکته کلیدی در بیدار شدن از خواب با یک چرت همه چیز در مورد زمان بندی است. فقط 20 دقیقه تمام …
ادامه مطلب

پرفروش ترین محصولات

سبد خرید