ادامه مطلب
چگونه در زمان های دشوار بهتر بخوابیم

در این مواقع چالش برانگیز ، ممکن است همه ما بخواهیم به رختخواب خود برویم! و در حالی که گفته های قدیمی به این دلیل است که احساس می کنیم قادر به کنار آمدن با کارها نیستیم ، ما از مردم می خواهیم که به رختخواب خود بروند ... برای داشتن یک خواب خوب و با کیفیت. وقتی خوب بخوابیم ، توانایی بیشتری در کنار آمدن با نگرانی ها و …