ادامه مطلب
خواب و تغییر ساعت خواب
با نزدیک شدن به خواب ملی در روز ، روزی که ساعت ها به عقب بازمی گردند و ما یک ساعت اضافی را در رختخواب می گذرانیم ، کارشناس را از لیزا آرتیس ، معاون مدیرعامل موسسه خیریه خواب در مورد اهمیت خواب و چگونگی پایین آوردن تغییر ساعت بر الگوی خواب ما تأثیر می گذارد. چرا خواب مهم است؟ خواب برای سلامتی و سلامتی حیاتی است. این ماده نقش بسزایی …
