بهار در پیش است

گیاهان، جانوران و خنثی‌های جدید: اینها بلوک‌های سازنده ما برای تجدید قوا در خانه‌های ما در بهار امسال هستند. و نه فقط برای بهار ما دوست داریم که چقدر آسان است که این عناصر را با هر فصل دیگری تطبیق دهیم. آبی، سبز، و سفید در سراسر افزودن رنگ سفید  یا عاج، کرم، یا مایل به رنگ کم‌رنگ به یک اتاق یک راه امتحان شده و واقعی برای حرکت از زمستان …
ادامه مطلب

15 گرایش رنگ مورد تایید طراحان برای سال 2020

از رنگ‌های تیره گرفته تا سایه‌های پر جنب و جوش، اینها رنگ‌هایی هستند که امسال در همه جا خواهید دید. هر طراح داخلی تأیید می کند که رنگ قدرت تغییر یک اتاق را دارد، چه یک دیوار برجسته و چه یک سقف رنگ شده غیرمنتظره. اما تعیین رنگ مناسب برای فضای شما گاهی اوقات می تواند بسیار مشکل باشد، بنابراین ما تصمیم گرفتیم با طراحان برتر و کارشناسان رنگ مشورت …
ادامه مطلب

دیدنی ترین نمایشگرهای نور تعطیلات جهان

تعطیلات جادویی ترین زمان سال است، با بسته های هتل های دنج، شهرهای پوشیده از برف، و بازارهای جذاب .خیلی ممنون. اما وقتی روی صفحه نمایش های نور خیره کننده با میلیون ها لامپ LED انباشته می شوید؟ سپس شما یک منظره دارید که ارزش برنامه ریزی یک سفر را دارد. اینها تزئینات کریسمس معمولی محله شما نیستند. ما در مورد درختان 80 فوتی، پیست های اسکیت روی یخ روشن …
ادامه مطلب

بهترین تزیینات کریسمس در سراسر جهان

لندن، برلین، نیویورک . این شهرهای باشکوه در طول تعطیلات یک چیز مشترک دارند: وقتی در چراغ ها و تزئینات کریسمس چشمک می زنند، واقعا خیره کننده هستند ! این زمانی از سال است که شهرهای بزرگ و کوچک، در سراسر جهان، با چراغ‌های درخشان ، درخت‌های کریسمس زیبا و تزئینات به استقبال جمعیت بازدیدکنندگان پیر و جوان می‌آیند تا بتوانند روح فصل را احساس کنند و از تعطیلات کریسمس فوق‌العاده لذت ببرند. ما از جادوی فصل …
ادامه مطلب

نکات خواب: 6 گام برای خواب بهتر

شما محکوم به پرتاب و چرخش هر شب نیستید. نکات ساده ای را برای خواب بهتر در نظر بگیرید، از تنظیم برنامه خواب گرفته تا گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه. به همه عواملی که می‌توانند در خواب خوب اختلال ایجاد کنند فکر کنید - از استرس کاری و مسئولیت‌های خانوادگی گرفته تا چالش‌های غیرمنتظره، مانند بیماری‌ها. جای تعجب نیست که خواب با کیفیت گاهی اوقات گریزان است. در حالی …
ادامه مطلب

عادات خواب سالم

رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می تواند تاثیر زیادی بر خواب شما داشته باشد. آنها می توانند خواب سالم را تقویت کنند یا به بی خوابی کمک کنند. برنامه های روزانه شما آنچه می خورید و می نوشید، داروهایی که مصرف می کنید، نحوه برنامه ریزی روزها و نحوه گذراندن عصرها می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. حتی …
ادامه مطلب

کیفیت خواب ممکن است بر پوست تأثیر بگذارد

کلید جوان‌تر به نظر رسیدن زنان ممکن است استفاده از کرم ضد پیری فوق‌العاده گران‌قیمت نباشد، بلکه ممکن است بیشتر چشم بسته شود. در یک کارآزمایی بالینی اخیر، پزشکان دانشمندان در مرکز پزشکی مورد بیمارستان دانشگاه (UH) دریافتند که کیفیت خواب بر عملکرد پوست و پیری تأثیر می گذارد. این مطالعه که توسط Estée Lauder انجام شد، نشان داد که افراد کم خواب علائم پیری پوست را افزایش داده و …
ادامه مطلب

چگونه اختلات خواب بر سلامت مردان تأثیر می گذارد

خواب برای همه افراد حیاتی است، اما در خواب زن و مرد تفاوت هایی وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که زنان به طور متوسط ​​تمایل به خواب بیشتری نسبت به مردان دارند. مسئولیت های کاری و خانوادگی می تواند بر زمان صرف خواب تأثیر بگذارد. یک نظرسنجی در سال 2012 نشان داد که تقریباً یک سوم (29.2٪) مردان به طور متوسط ​​هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند. …
ادامه مطلب

بهداشت خواب

توجه به بهداشت خواب یکی از ساده ترین راه هایی است که می توانید خود را برای خواب بهتر آماده کنید. بهداشت خواب قوی به معنای داشتن یک محیط اتاق خواب و برنامه های روزانه است که خواب مداوم و بدون وقفه را ترویج می کند. داشتن یک برنامه خواب ثابت، ایجاد اتاق خواب راحت و بدون اختلال، پیروی از یک روال آرامش بخش قبل از خواب، و ایجاد عادات …
ادامه مطلب

برترین رنگ های دکوراسیون

مهم‌تر از همه، استفاده از رنگ‌های خاموش، خطوط تمیز و مواد طبیعی برای خانه‌های کوچکی مانند خانه ما مناسب است تا همه چیز را مطبوع و بی‌قرار نگه دارد. در زیر فهرست کرده ام که چگونه می توانید سبک اسکاندیناوی را به خانه خود اضافه کنید.کف چوبی سبک کف های چوبی، ترجیحا سبک، در همه جا به جز حمام یافت می شود. بنابراین، اگر کف‌پوش‌های چوبی تیره‌تری دارید، می‌توانید آن‌ها …
ادامه مطلب

پرفروش ترین محصولات