خواب و تغییر ساعت خواب

با نزدیک شدن به خواب ملی در روز ، روزی که ساعت ها به عقب بازمی گردند و ما یک ساعت اضافی را در رختخواب می گذرانیم ، کارشناس را از لیزا آرتیس ، معاون مدیرعامل موسسه خیریه خواب در مورد اهمیت خواب و چگونگی پایین آوردن تغییر ساعت بر الگوی خواب ما تأثیر می گذارد. چرا خواب مهم است؟ خواب برای سلامتی و سلامتی حیاتی است. این ماده نقش بسزایی …
ادامه مطلب

نکاتی برای خرید تخت خواب

مطمئناً 2020 سالی است که باید به خاطر بسپارید. فروشگاه ها بسته شدند سپس آنها باز شدند ، دوباره بسته شدند و دوباره باز شدند. خرید یک تخت جدید دشوارتر بود اما اکنون با نزول بیشترین دوره فروش ، وقت آن رسیده است که خریداران یک تختخواب عالی را با قیمت عالی تهیه کنند.   بنابراین چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که آنچه خریداری می کنید یک معامله کاملاً خوب …
ادامه مطلب

چرا باید تختخواب خود را صبح تنظیم کنید

چرا باید تختخواب خود را مرتب کنید؟ برخی معتقدند که این یک کار غیر ضروری است (بالاخره چه فایده ای دارد که بعداً دوباره آن را بهم بزنید!) ، دیگران کاملاً عقیده دارند که این کار روز شما را رقم می زند.   دریادار نیروی دریایی مکراون ، فرمانده نهم فرماندهی عملیات ویژه ایالات متحده گفت: "اگر می خواهید در جهان تغییر ایجاد کنید ، با تنظیم تختخواب خود را شروع …
ادامه مطلب

کارهایی که برای خواب بهتر باید انجام دهید

اگر فکر می کردید تختخواب های قابل تنظیم با برق فقط برای افراد مسن یا معلول است. دوباره فکر کنید! همه ما می توانیم برای خواب خود از تختخواب های قابل تنظیم مدرن بهره مند شویم.   آیا تختخواب های قابل تنظیم به خواب بهتر کمک می کنند؟ یک تختخواب قابل تنظیم به شما امکان حرکت می دهد تا موقعیت خواب راحت تری پیدا کنید. می توانید قسمت های مختلف …
ادامه مطلب

شش ایده اتاق خواب آرامش بخش

ما برای طراحی و تزئین خانه های خود ، به ویژه مناطق زندگی ، وقت ، هزینه و تلاش زیادی صرف می کنیم ، اما اغلب از مرکز اصلی آرامش، اتاق خواب غافل می شویم. با توجه به اینکه ما یک سوم از زندگی خود را در رختخواب می گذرانیم ، اتاق خواب باید فضایی کاملا هوشمندانه طراحی شده باشد که به شما کمک کند احساس آرامش و راحتی داشته باشید …
ادامه مطلب

نحوه شستن بالش در خانه

خواب خوب شبانه بخشی از یک سبک زندگی سالم است و همه عاشق پریدن از خواب در یک تخت ملافه ای تمیز هستند. اما آخرین بار کی بالش خود را شسته اید؟   شاید هرگز برای شستن بالش واقعی خود پیش نیامده باشد اما آیا می دانید یک بالش شسته نشده قدیمی می تواند به اندازه 10٪ از وزن خود را در قالب پوسته پوسته ، گرد و غبار مرده …
ادامه مطلب

چگونه در زمان های دشوار بهتر بخوابیم

در این مواقع چالش برانگیز ، ممکن است همه ما بخواهیم به رختخواب خود برویم! و در حالی که گفته های قدیمی به این دلیل است که احساس می کنیم قادر به کنار آمدن با کارها نیستیم ، ما از مردم می خواهیم که به رختخواب خود بروند ... برای داشتن یک خواب خوب و با کیفیت. وقتی خوب بخوابیم ، توانایی بیشتری در کنار آمدن با نگرانی ها و …
ادامه مطلب

انواع بالش

در مورد بالش پر کننده های مختلفی وجود دارد. با این وجود دو نوع اصلی پر کننده های طبیعی و مصنوعی هستند که هر دو راحتی و پشتیبانی را ارائه می دهند.   بالش های طبیعی: بالش های پر و پایین نوعی بالش طبیعی است که حاوی 85٪ پر اردک و 15٪ پرهای نرم و لطیف سینه اردک است. این بالش ها همچنین دارای پوشش نخی برای ایجاد یک بالش پر سبک …
ادامه مطلب

چگونه یک اتاق خواب را سازگار با محیط زیست کنیم

به جای طلا ، بازی های المپیک و پارالمپیک 2020 2020 "سبز" می شوند زیرا تخت ورزشکاران از مقوای قابل بازیافت ساخته می شوند. به علاوه ، تشک های تختخواب از مواد پلی اتیلن تشکیل شده اند که پس از وقایع دوباره برای محصولات پلاستیکی استفاده می شوند. با بیش از 18،00 تخت برای المپیک و 8،00 تخت برای بازی های پارالمپیک ، سازمان دهندگان توکیو مطمئناً دوستدار محیط زیست …
ادامه مطلب

زمستان امسال هوای اتاق خواب خشک را مدیریت کنید

با سردتر شدن هوا ، داشتن گرمایش مرکزی در خانه راهی مناسب برای گرم نگه داشتن آن است. اما بدون مشکل نیست. هوای گرم خارج شده از استخوان خشک است و هرچه بیشتر برای گرم کردن خانه به آن هوای گرم اعتماد کنید ، تمام هوای خانه شما خشک تر می شود. سطح رطوبت به طور طبیعی در زمستان کاهش می یابد و این در میزان خوب خواب و احساس …
ادامه مطلب

پرفروش ترین محصولات